Marion Meyer, Zillestraße 11A, 10585 Berlin Tel.: 030 86208052, Fax: 03212 1141073 E-Mail: info@fastenwandern-heide.de, www.fastenwandern-heide.de

Warum wandern? • intensiviert die Fastenwirkung ganz erheblich • Körper wird bewußter wahrgenommen • steigert Wohlgefühl, Muskulatur wird gestärkt oder auch aufgebaut • Gelenke werden geschmeidig • Gewebe strafft sich • Atmung wird tiefer, der aufgenommene Sauerstoff dient der Fettverbren- nung • führt zu erholsamen Schlaf • Natur wird mit einem neuen Bewußtsein erlebt. Durch das Fasten werden die Sinne geschärft. Geruch, Gehör und Augen nehmen hier ganz anders wahr. • das Wetter und die Erde spüren Warum fasten in den Ferien und in der Gruppe? • Abstand vom Alltag, der Arbeit und von Zuhause • Erfahrungsaustausch oder auch schweigen und genießen • Geborgenheit und Unterstützung in der Gruppe • Lernen durch Erlebnisse und Gespräche • neue Gegenden kennenlernen