Rahmenprogramm   • Frühgymnastik • Wanderungen oder Spaziergänge • abwechselnd: Entspannungsübungen, yogische Gymnastik, Massageanleitungen • tägliche Fastengespräche • Anleitung zum Kostaufbau • Gespräche über Nahrung und evtl. Kostumstellung • Auf Wunsch biete ich Ihnen gerne außerhalb des Rahmenprogramms medizinische und fasten unterstützende Massagen an     Tagesablauf 8.00 Uhr Treffen am Morgen, um abwechselnd Frühgymnastik, erste Spaziergänge mit Wahrnehmungsübungen oder kleine meditative Einstimmungen zu begehen. 8.30 Uhr gemeinsames Teetrinken, Tagesablauf besprechen 9.00 Uhr Wanderungen in die Umgebung, die Länge richtet sich nach den Wünschen und der Kondition der Teilnehmer 14.00 Uhr Treffen für die Mittagsbrühe, am Nachmittag Ruhe und Leberwickel 18.00 Uhr tägliche Fastengespräche, anschließend Einnehmen von Säften 19.30 Uhr abwechselndes Abendprogramm, bestehend aus Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen, yogischer Gymnastik, Massageanleitungen und Gespächen über Kostaufbau und Ernährung Wochenprogramm 1. Tag: später Nachmittag Anreise, ein leichtes gemeinsames Abendessen, Kennenlernen in der Gruppe und Besprechen des Verlaufs 2. Tag: heute ist "Glaubertag", und der Vormittag wird vom Ablauf ruhig verlaufen, nach der Mittagsbrühe und anschließender Ruhe machen wir einen längeren Spaziergang, am frühen Abend findet das Fastengespräch statt, nach dem Abendsaft wechselndes Programm 2.-6. Tag: wird gefastet mit Brühe, Säften, Tee und viel Wasser Abreisetag: Fastenbrechen mit einem Apfel Dieser Ablauf kann nach Absprache individuell verändert werden. Eine längere Tagesfreizeit ist am Mittwoch geplant, da wird sich dann auch der Tagesablauf ändern. zurück